脳が喜ぶノート術 『 マインドマップ 』 の 体験記 ブログ

日記型マインドマップは、
お勧めです。

マインドマップのブランチに、

『楽しかったこと』
『怒ったこと』

を書いて、それぞれ、書き出してみます。

そもそも、どうして、これをやってみたというと、
習慣づけをしたかったので、とりあえず、日記なら続くかな？と
おもってはじめました。

これを一週間くらいやったら、あることに気づきました。

「同じことで、怒っている（楽しかった）」

そう、なんですよ。

自分の思考パターンが、イメージとして見えたんです。

われながら、楽しいことが多かったです（笑）

なかなか習慣づけできなくて・・・とお悩みのあなたにお勧めかも。